蔡仲閔 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仲閔台南
ID 17234

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15.7 km | 01:22:31 | 05:14/km

日期: 2013-12-22 15:16 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'15" / 05'10" / 05'21" / 05'11" / 05'11" / 05'12" / 05'19" / 05'20" / 05'26" / 05'43" / 04'58" / 05'15" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 05'05" /

12月累積里程 : 339.59 km

XT 上傳 | 10 years ago

張峯源, 阿展和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'10"	00:10'25"
3	05'21"	00:15'46"
4	05'11"	00:20'57"
5	05'11"	00:26'08"
6	05'12"	00:31'20"
7	05'19"	00:36'39"
8	05'20"	00:41'59"
9	05'26"	00:47'25"
10	05'43"	00:53'08"
11	04'58"	00:58'06"
12	05'15"	01:03'21"
13	05'09"	01:08'30"
14	05'10"	01:13'40"
15	05'11"	01:18'51"
15.7	05'04"	01:22'31"

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成績 : 01:07:05

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