傑森鮑嗯 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

傑森鮑嗯基隆
ID 95086

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5.0 km | 00:25:42 | 05:07/km

日期: 2017-11-27 20:56 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'14" / 04'48" / 05'11" / 05'26" / 04'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'47"

(10'02")

04'47"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'13")

05'11" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'25"

(20'38")

05'25" (+00'38")

1000 / 4000

5

04'58"

(25'37")

04'58" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'04"

(25'41")

07'19" (+02'32")

9 / 5009

11月累積里程 : 171.61 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 累積 : 477.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 鄭建成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'48"	00:10'02"
3	05'11"	00:15'13"
4	05'26"	00:20'39"
5	04'58"	00:25'37"
5.0	07'06"	00:25'41"

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