黃維揚(錸德竹22晨跑團) 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃維揚(錸德竹22晨跑團) 新竹
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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

5.8 km | 00:37:01 | 06:22/km

日期: 2017-11-25 21:41 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'03" / 06'09" / 06'06" / 06'49" / 05'38" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'11")

06'08" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'18")

06'06" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'48"

(25'06")

06'48" (+01'10")

1000 / 4000

5

05'38"

(30'45")

05'38"

1000 / 5000

6

06'16"

(37'01")

07'41" (+02'03")

814 / 5814

11月累積里程 : 153.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

101B小麥哥, 蔡德甫和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'09"	00:12'12"
3	06'06"	00:18'18"
4	06'49"	00:25'07"
5	05'38"	00:30'45"
5.8	07'42"	00:37'02"

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