Jonathan Chiou 2013/12/22 訓練日誌

Jonathan Chiou 台北市
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Jonathan Chiou

10.1 km | 00:53:23 | 05:17/km

日期: 2013-12-22 07:52 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 05'25" / 05'18" / 05'26" / 05'12" / 05'02" / 05'24" / 05'26" / 05'24" / 05'05" / 05'16" / 04'23" /

台北市

Jonathan Chiou

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第一次跑出10K在55分鐘內。

12月累積里程 : 273.60 km

DIADORA ROADEASY 輕跑鞋累積 : 1302.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Yu-Hsuan Chen 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'18"	00:10'43"
3	05'26"	00:16'09"
4	05'12"	00:21'21"
5	05'02"	00:26'23"
6	05'24"	00:31'47"
7	05'26"	00:37'13"
8	05'24"	00:42'37"
9	05'05"	00:47'42"
10	05'16"	00:52'58"
10.1	04'21"	00:53'23"

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