張櫂敏 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張櫂敏基隆
ID 295522

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8.0 km | 00:53:09 | 06:38/km

日期: 2017-11-26 05:39 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'06" / 06'22" / 06'13" / 06'02" / 06'18" / 07'04" / 06'36" / 07'26" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 120.61 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

范良和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'22"	00:13'28"
3	06'13"	00:19'41"
4	06'02"	00:25'43"
5	06'18"	00:32'01"
6	07'04"	00:39'05"
7	06'36"	00:45'41"
8	07'26"	00:53'07"
8.0	30'28"	00:53'10"

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