黃國維 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃國維新竹
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4.0 km | 00:36:18 | 09:03/km

日期: 2017-11-25 16:27 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'30" / 10'15" / 07'12" / 08'00" / 36'40" /

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塔塔加夫妻樹-東埔山莊

11月累積里程 : 216.73 km

NIKE R6 累積 : 1491.9 km

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Shawn 熊, Erin 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	10'15"	00:20'45"
3	07'12"	00:27'57"
4	08'00"	00:35'57"
4.0	37'21"	00:36'19"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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