8.5 km | 01:02:30 | 07:19/km日期: 2017-11-22 04:48 - 平均心率: 180 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 11675 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'10" / 07'15" / 07'23" / 06'49" / 06'19" / 06'07" / 07'22" / 07'39" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'34" (+03'46") | 403 / 403 | 181 / 57 |
2 | | 09'00" (+03'12") | 401 / 805 | 182 / 60 |
3 | | 07'56" (+02'08") | 401 / 1206 | 183 / 68 |
4 | | 07'29" (+01'41") | 409 / 1615 | 184 / 72 |
5 | | 07'04" (+01'16") | 402 / 2018 | 184 / 76 |
6 | | 07'18" (+01'30") | 401 / 2419 | 187 / 73 |
7 | | 07'28" (+01'40") | 401 / 2820 | 190 / 70 |
8 | | 07'00" (+01'12") | 404 / 3225 | 187 / 76 |
9 | | 06'36" (+00'48") | 406 / 3631 | 188 / 80 |
10 | | 06'23" (+00'35") | 407 / 4038 | 187 / 83 |
11 | | 06'16" (+00'28") | 404 / 4442 | 186 / 85 |
12 | | 06'03" (+00'15") | 407 / 4850 | 185 / 89 |
13 | | 05'48" | 404 / 5254 | 183 / 93 |
14 | | 06'11" (+00'23") | 401 / 5655 | 187 / 86 |
15 | | 06'06" (+00'18") | 401 / 6057 | 194 / 84 |
16 | | 07'40" (+01'52") | 406 / 6463 | 187 / 69 |
17 | | 08'00" (+02'12") | 403 / 6867 | 190 / 65 |
18 | | 07'37" (+01'49") | 402 / 7269 | 191 / 68 |
19 | | 07'26" (+01'38") | 405 / 7674 | 191 / 70 |
20 | | 07'32" (+01'44") | 409 / 8083 | 190 / 69 |
21 | | 07'21" (+01'33") | 407 / 8491 | 187 / 72 |
22 | | 07'34" (+01'46") | 132 / 8623 | 176 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.79 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'15" | 00:14'25" |
3 | 07'23" | 00:21'48" |
4 | 06'49" | 00:28'37" |
5 | 06'19" | 00:34'56" |
6 | 06'07" | 00:41'03" |
7 | 07'22" | 00:48'25" |
8 | 07'39" | 00:56'04" |
8.5 | 12'05" | 01:02'30" |