13.1 km | 01:08:36 | 05:15/km日期: 2017-11-24 05:24 - 總爬升: 109 m - 地點: 西伯，158甲 - 天氣: 冷 - 平均心率: 171 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 12426 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'04" / 05'35" / 05'09" / 05'13" / 05'05" / 05'10" / 05'10" / 05'11" / 05'24" / 05'18" / 05'17" / 04'54" / 04'47" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+01'16") | 1007 / 1007 | 184 / 89 |
| 2 | | 05'33" (+00'47") | 1003 / 2010 | 180 / 99 |
| 3 | | 05'09" (+00'23") | 1008 / 3019 | 181 / 107 |
| 4 | | 05'10" (+00'24") | 1008 / 4028 | 180 / 107 |
| 5 | | 05'00" (+00'14") | 1004 / 5032 | 181 / 109 |
| 6 | | 05'10" (+00'24") | 1008 / 6041 | 181 / 106 |
| 7 | | 05'06" (+00'20") | 1001 / 7043 | 181 / 107 |
| 8 | | 05'12" (+00'26") | 1006 / 8049 | 180 / 106 |
| 9 | | 05'22" (+00'36") | 1005 / 9055 | 178 / 104 |
| 10 | | 05'16" (+00'30") | 1004 / 10059 | 179 / 105 |
| 11 | | 05'16" (+00'30") | 1003 / 11062 | 179 / 106 |
| 12 | | 04'51" (+00'05") | 1006 / 12068 | 182 / 113 |
| 13 | | 04'46" | 1005 / 13074 | 183 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
435.32 km 
母子鱷魚 N30. 橘桃紅 累積 :
1036.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'35" | 00:11'39" |
| 3 | 05'09" | 00:16'48" |
| 4 | 05'13" | 00:22'01" |
| 5 | 05'05" | 00:27'06" |
| 6 | 05'10" | 00:32'16" |
| 7 | 05'10" | 00:37'26" |
| 8 | 05'11" | 00:42'37" |
| 9 | 05'24" | 00:48'01" |
| 10 | 05'18" | 00:53'19" |
| 11 | 05'17" | 00:58'36" |
| 12 | 04'54" | 01:03'30" |
| 13 | 04'47" | 01:08'17" |
| 13.1 | 05'39" | 01:08'36" |
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