6.7 km | 00:27:27 | 04:06/km日期: 2017-11-06 20:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'10" / 06'50" / 07'04" / 06'42" / 09'10" / 06'32" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'17" (+00'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'03" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'23" (+00'48") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'06" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'09" (+00'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'16" (+00'41") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'12" (+00'37") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'07" (+00'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'09" (+00'34") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'08" (+00'33") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'04" (+00'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'49" (+00'14") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'51" (+00'16") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'35" | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'04" (+00'29") | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'54" (+00'19") | 284 / 6684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'50" | 00:14'00" |
| 3 | 07'04" | 00:21'04" |
| 4 | 06'42" | 00:27'46" |
| 5 | 09'10" | 00:36'56" |
| 6 | 06'32" | 00:43'28" |
| 6.7 | 03'59" | 00:46'12" |
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