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    黃炳彰 彰化
    ID 67246
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃炳彰
    42.4 km | 01:46:14 | 23.9 km/h
    日期: 2017-11-18 06:29 - 地點: 鹿港馬全馬路線 - 天氣: 微風 - 平均心率: 72 - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'39"  (02'39")
    		22.78 (-6.72)1003 / 1003
    2
    02'40"  (05'19")
    		22.64 (-6.87)1002 / 2006
    3
    02'48"  (08'07")
    		21.69 (-7.82)1007 / 3013
    4
    02'35"  (10'42")
    		23.53 (-5.98)1010 / 4024
    5
    02'14"  (12'56")
    		27.27 (-2.24)1009 / 5033
    展開計圈分析
    6
    02'35"  (15'31")
    		23.53 (-5.98)1012 / 6046
    7
    02'04"  (17'35")
    		29.511010 / 7057
    8
    02'14"  (19'49")
    		27.07 (-2.44)1002 / 8059
    9
    02'32"  (22'21")
    		24.00 (-5.51)1009 / 9068
    10
    02'24"  (24'45")
    		25.17 (-4.33)1000 / 10069
    11
    02'30"  (27'15")
    		24.32 (-5.18)1012 / 11081
    12
    02'28"  (29'43")
    		24.66 (-4.85)1012 / 12094
    13
    02'30"  (32'13")
    		24.16 (-5.35)1004 / 13098
    14
    02'22"  (34'35")
    		25.53 (-3.98)1004 / 14102
    15
    02'23"  (36'58")
    		25.35 (-4.16)1003 / 15106
    16
    02'26"  (39'24")
    		25.00 (-4.51)1009 / 16115
    17
    02'13"  (41'37")
    		27.48 (-2.03)1009 / 17124
    18
    02'26"  (44'03")
    		25.00 (-4.51)1009 / 18134
    19
    02'12"  (46'15")
    		27.48 (-2.03)1005 / 19139
    20
    02'37"  (48'52")
    		23.08 (-6.43)1005 / 20145
    21
    02'32"  (51'24")
    		23.84 (-5.67)1004 / 21149
    22
    02'28"  (53'52")
    		24.66 (-4.85)1013 / 22162
    23
    02'45"  (56'37")
    		22.09 (-7.42)1009 / 23172
    24
    02'32"  (59'09")
    		23.84 (-5.67)1002 / 24175
    25
    02'34"  (01:01'43")
    		23.53 (-5.98)1001 / 25176
    26
    02'30"  (01:04'13")
    		24.16 (-5.35)1004 / 26181
    27
    02'39"  (01:06'52")
    		22.93 (-6.58)1011 / 27193
    28
    02'45"  (01:09'37")
    		22.09 (-7.42)1010 / 28203
    29
    03'03"  (01:12'40")
    		19.78 (-9.73)1000 / 29204
    30
    02'49"  (01:15'29")
    		21.43 (-8.08)1005 / 30209
    31
    02'30"  (01:17'59")
    		24.16 (-5.35)1001 / 31211
    32
    02'34"  (01:20'33")
    		23.53 (-5.98)1002 / 32213
    33
    02'46"  (01:23'19")
    		21.82 (-7.69)1004 / 33218
    34
    02'16"  (01:25'35")
    		26.67 (-2.84)1004 / 34222
    35
    02'38"  (01:28'13")
    		23.08 (-6.43)1010 / 35233
    36
    02'22"  (01:30'35")
    		25.71 (-3.79)1007 / 36240
    37
    02'17"  (01:32'52")
    		26.47 (-3.04)1002 / 37243
    38
    02'07"  (01:34'59")
    		28.57 (-0.94)1005 / 38248
    39
    02'55"  (01:37'54")
    		20.69 (-8.82)1003 / 39251
    40
    02'31"  (01:40'25")
    		24.00 (-5.51)1001 / 40253
    41
    02'16"  (01:42'41")
    		26.67 (-2.84)1000 / 41254
    42
    02'32"  (01:45'13")
    		23.84 (-5.67)1005 / 42259
    43
    01'01"  (01:46'14")
    		23.08 (-6.43)389 / 42649

    鹿港馬全馬路線

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 91.52 km 斯特拉 400 TW
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    土撥鼠, 張仁煌 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.82.5 %
    222.5-3.2 %
    321.7-4.0 %
    423.5-0.6 %
    526.5-0.6 %
    623.22.2 %
    729.5-0.3 %
    826.51.0 %
    924.0-0.8 %
    1024.71.5 %
    1124.31.5 %
    1224.3-1.3 %
    1324.31.0 %
    1425.0-0.1 %
    1525.2-0.2 %
    1625.0-0.7 %
    1727.1-1.6 %
    1825.01.4 %
    1927.3-0.7 %
    2022.91.0 %
    2124.21.5 %
    2224.21.3 %
    2321.81.0 %
    2423.70.0 %
    2523.4-0.2 %
    2623.7-0.6 %
    2722.92.8 %
    2821.8-0.8 %
    2921.11.3 %
    3020.11.8 %
    3124.0-0.9 %
    3223.7-0.5 %
    3321.71.0 %
    3426.1-0.4 %
    3524.81.0 %
    3623.52.0 %
    3726.74.0 %
    3829.5-0.8 %
    3920.5-1.6 %
    4023.50.0 %
    4126.5-0.1 %
    4223.7-1.0 %
    42.417.5-1.8 %

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