超級鴨 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

超級鴨台北市
ID 38670

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6.0 km | 00:40:31 | 06:44/km

日期: 2017-11-10 18:04 - 總爬升: 106 m - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 夜晴 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5268 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'54" / 05'33" / 06'25" / 05'46" / 05'44" / 10'58" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'23")

1000 / 1000

167 / 101

2

05'33"

(11'27")

05'31"

1004 / 2004

167 / 108

3

06'25"

(17'52")

06'24" (+00'53")

1002 / 3006

159 / 97

4

05'50"

(23'42")

05'46" (+00'15")

1010 / 4017

171 / 100

5

05'40"

(29'22")

05'38" (+00'07")

1003 / 5021

167 / 105

展開計圈分析

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11月累積里程 : 113.20 km

廠牌型號累積 : 2082.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

sunway, 民權! 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'33"	00:11'27"
3	06'25"	00:17'52"
4	05'46"	00:23'38"
5	05'44"	00:29'22"
6	10'58"	00:40'20"
6.0	13'53"	00:40'31"

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