章魚老大 2017/11/23 訓練日誌

章魚老大
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章魚老大

10.2 km | 00:51:19 | 05:02/km

日期: 2017-11-23 20:03 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'25" / 05'21" / 04'58" / 05'04" / 04'56" / 04'56" / 04'58" / 04'59" / 04'54" / 04'38" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'40")

999 / 999

05'26"

(10'46")

05'22" (+00'42")

1010 / 2009

04'58"

(15'44")

04'57" (+00'17")

1000 / 3009

05'04"

(20'48")

05'04" (+00'24")

997 / 4007

04'56"

(25'44")

04'55" (+00'15")

1000 / 5007

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章魚老大

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田中馬最特別的補給品
檳榔

11月累積里程 : 180.78 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

誌鳴(了然居士), 陳彥宏-🐑 和其他 112 人說推

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蕭家福松柏兄，今天特地去排隊，真的都不錯吃。

2017-11-24 13:10 ·

Michael 午安松柏兄，
家賀～啊溝五檳榔～
週末舒心愉悅～

2017-11-25 14:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'21"	00:10'46"
3	04'58"	00:15'44"
4	05'04"	00:20'48"
5	04'56"	00:25'44"
6	04'56"	00:30'40"
7	04'58"	00:35'38"
8	04'59"	00:40'37"
9	04'54"	00:45'31"
10	04'38"	00:50'09"
10.2	06'51"	00:51'19"

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