9.1 km | 00:53:54 | 05:53/km日期: 2017-11-23 18:03 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'22" / 05'52" / 06'05" / 06'01" / 06'13" / 05'48" / 05'42" / 05'43" / 05'37" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 139 / 9139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'52" | 00:12'14" |
| 3 | 06'05" | 00:18'19" |
| 4 | 06'01" | 00:24'20" |
| 5 | 06'13" | 00:30'33" |
| 6 | 05'48" | 00:36'21" |
| 7 | 05'42" | 00:42'03" |
| 8 | 05'43" | 00:47'46" |
| 9 | 05'37" | 00:53'23" |
| 9.1 | 05'30" | 00:54'09" |
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