10.6 km | 01:12:47 | 06:52/km日期: 2017-11-23 05:04 - 總爬升: 214 m - 地點: 週四體育館外圍 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'00" / 06'56" / 06'35" / 07'31" / 06'14" / 07'58" / 06'14" / 06'44" / 06'36" / 06'38" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'44") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 06'55" (+00'40") | 1043 / 2059 |
| 3 | | 06'33" (+00'18") | 1007 / 3067 |
| 4 | | 07'23" (+01'08") | 1006 / 4074 |
| 5 | | 06'21" (+00'06") | 1007 / 5082 |
| 6 | | 07'54" (+01'39") | 993 / 6075 |
| 7 | | 06'15" | 1008 / 7084 |
| 8 | | 06'47" (+00'32") | 1004 / 8088 |
| 9 | | 06'36" (+00'21") | 994 / 9082 |
| 10 | | 06'30" (+00'15") | 1006 / 10089 |
| 11 | | 06'38" (+00'23") | 584 / 10674 |
涼冷風吹拂著大家
不畏懼依舊跑半馬與半半馬🤗
半半馬這群回程後就開始熱感呈現
歡樂閒聊小補給
謝 志清哥 伴手禮好好吃😀🤗🙄
11月累積里程 :
416.23 km 
人形皮鞋與Y拖鞋 Y拖&赤足 累積 :
7776.7 kmAndroid - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'56" | 00:13'56" |
| 3 | 06'35" | 00:20'31" |
| 4 | 07'31" | 00:28'02" |
| 5 | 06'14" | 00:34'16" |
| 6 | 07'58" | 00:42'14" |
| 7 | 06'14" | 00:48'28" |
| 8 | 06'44" | 00:55'12" |
| 9 | 06'36" | 01:01'48" |
| 10 | 06'38" | 01:08'26" |
| 10.6 | 07'22" | 01:12'47" |
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