6.5 km | 00:40:22 | 06:13/km日期: 2017-11-19 09:13 - 地點: 金山青年活動中心 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'09" / 07'12" / 05'55" / 06'36" / 05'59" / 05'57" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 07'12" | 00:13'21" |
| 3 | 05'55" | 00:19'16" |
| 4 | 06'36" | 00:25'52" |
| 5 | 05'59" | 00:31'51" |
| 6 | 05'57" | 00:37'48" |
| 6.5 | 05'14" | 00:40'22" |
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