3.5 km | 00:25:27 | 07:15/km日期: 2017-11-23 16:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4678 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'40" / 06'24" / 07'28" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" | 3469 / 3469 | 184 / 76 |
2 | | 21'19" (+14'12") | 33 / 3502 | 159 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'24" | 00:13'04" |
3 | 07'28" | 00:20'32" |
3.5 | 09'46" | 00:25'27" |