11.1 km | 01:04:15 | 05:47/km日期: 2017-11-21 20:58 - 總爬升: 152 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 759 Cal - 總步數: 10466 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'40" / 05'45" / 05'58" / 06'06" / 06'00" / 05'44" / 05'48" / 05'39" / 05'24" / 06'34" / 04'54" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'46") | 1005 / 1005 | 169 / 104 |
| 2 | | 05'43" (+00'51") | 1003 / 2009 | 168 / 103 |
| 3 | | 05'57" (+01'05") | 1001 / 3010 | 164 / 101 |
| 4 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 4011 | 159 / 103 |
| 5 | | 06'00" (+01'08") | 1007 / 5018 | 167 / 99 |
| 6 | | 05'40" (+00'48") | 1001 / 6020 | 172 / 102 |
| 7 | | 05'45" (+00'53") | 1006 / 7026 | 163 / 106 |
| 8 | | 05'40" (+00'48") | 1004 / 8031 | 171 / 102 |
| 9 | | 05'21" (+00'29") | 1008 / 9039 | 168 / 110 |
| 10 | | 06'31" (+01'39") | 1005 / 10045 | 123 / 124 |
| 11 | | 04'52" | 1002 / 11048 | 173 / 118 |
| 12 | | 07'02" (+02'10") | 97 / 11145 | 137 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.25 km 
Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'45" | 00:11'25" |
| 3 | 05'58" | 00:17'23" |
| 4 | 06'06" | 00:23'29" |
| 5 | 06'00" | 00:29'29" |
| 6 | 05'44" | 00:35'13" |
| 7 | 05'48" | 00:41'01" |
| 8 | 05'39" | 00:46'40" |
| 9 | 05'24" | 00:52'04" |
| 10 | 06'34" | 00:58'38" |
| 11 | 04'54" | 01:03'32" |
| 11.1 | 07'23" | 01:04'15" |
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