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60.4 km | 08:06:02 | 08:02/km 日期: 2017-11-18 07:39 - 總爬升: 1593 m - 地點: 木柵動物園-石碇-坪林-雙溪LSD - 天氣: 雨 - 卡路里: 3489 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(24) Pace: 07'11" / 06'23" / 06'53" / 07'13" / 06'28" / 06'19" / 06'21" / 40'48" / 11'47" / 06'59" / 18'48" / 09'05" / 06'31" / 13'00" / 07'15" / 18'42" / 07'55" / 09'10" / 22'06" / 10'59" / 05'54" / 11'21" / 07'53" / 06'23" / 73'31" / 10'13" / 08'31" / 08'46" / 12'19" / 08'36" / 10'07" / 14'36" / 09'45" / 14'50" / 07'13" / 11'56" / 07'23" / 09'20" / 18'07" / 36'50" / 09'18" / 08'55" / 12'23" / 08'48" / 10'59" / 06'29" / 06'27" / 06'48" / 06'04" / 05'48" / 05'33" / 15'53" / 10'17" / 18'29" / 09'30" / 07'02" / 10'57" / 06'26" / 09'28" / 08'34" / 08'17" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 週週慢跑社超馬團練,最後完成的成員有Amy, Mandy, 阿全, 黃鵬和我,今天從台北市木柵動物園出發,一出發即遇到大雨,一路伴著雨水與低溫跑到石碇, 坪林,在坪林用過午餐後,繼續經由北47魔法學校, 漁光派出所到雙溪,沿途雨中景色美麗,終點為Mandy婆家,盥洗後Jason(Mandy阿娜達)家準備了超豐盛的晚餐,還有完賽禮,真是讓人感動,今天的行程讓人印象深刻 11月累積里程 : 271.33 km 母子鱷魚 三代Y拖(黃) 累積 : 747.3 km TCX 上傳 | 6 years ago
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