11.0 km | 01:04:54 | 05:53/km日期: 2017-11-16 21:17 - 總爬升: 120 m - 地點: 建國南北路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 10298 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'07" / 05'35" / 05'33" / 07'10" / 08'07" / 05'55" / 05'21" / 06'25" / 05'30" / 05'06" / 04'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'13") | 1003 / 1003 | 168 / 116 |
| 2 | | 05'32" (+00'40") | 1006 / 2009 | 171 / 104 |
| 3 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 3010 | 165 / 109 |
| 4 | | 07'08" (+02'16") | 1003 / 4013 | 139 / 100 |
| 5 | | 08'07" (+03'15") | 1006 / 5019 | 120 / 102 |
| 6 | | 05'52" (+01'00") | 1006 / 6026 | 169 / 100 |
| 7 | | 05'16" (+00'24") | 1005 / 7031 | 173 / 109 |
| 8 | | 06'23" (+01'31") | 1003 / 8035 | 147 / 105 |
| 9 | | 05'30" (+00'38") | 1010 / 9045 | 173 / 104 |
| 10 | | 05'02" (+00'10") | 1009 / 10055 | 172 / 115 |
| 11 | | 04'52" | 1000 / 11056 | 172 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.25 km 
Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'35" | 00:10'42" |
| 3 | 05'33" | 00:16'15" |
| 4 | 07'10" | 00:23'25" |
| 5 | 08'07" | 00:31'32" |
| 6 | 05'55" | 00:37'27" |
| 7 | 05'21" | 00:42'48" |
| 8 | 06'25" | 00:49'13" |
| 9 | 05'30" | 00:54'43" |
| 10 | 05'06" | 00:59'49" |
| 11 | 04'54" | 01:04'43" |
| 11.0 | 08'19" | 01:04'54" |
展開計圈分析
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