4.5 km | 00:34:59 | 07:45/km日期: 2017-11-16 20:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'09" / 09'23" / 08'11" / 07'09" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'26") | 429 / 429 |
| 2 | | 04'58" (+00'08") | 436 / 866 |
| 3 | | 05'01" (+00'11") | 436 / 1303 |
| 4 | | 09'07" (+04'17") | 605 / 1908 |
| 5 | | 51'15" (+46'25") | 36 / 1944 |
| 6 | | 04'50" | 431 / 2376 |
| 7 | | 55'11" (+50'21") | 63 / 2439 |
| 8 | | 04'55" (+00'05") | 434 / 2874 |
| 9 | | 05'19" (+00'29") | 440 / 3314 |
| 10 | | 05'07" (+00'17") | 453 / 3767 |
| 11 | | 29'15" (+24'25") | 45 / 3812 |
| 12 | | 09'14" (+04'24") | 474 / 4286 |
| 13 | | 12'51" (+08'01") | 224 / 4511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.12 km 
Nike WMNS Free Flyknit 4.0 (white/ multicolor) 累積 :
1536.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 09'23" | 00:14'32" |
| 3 | 08'11" | 00:22'43" |
| 4 | 07'09" | 00:29'52" |
| 4.5 | 10'22" | 00:35'10" |
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