4.4 km | 00:25:09 | 05:41/km日期: 2017-11-21 19:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'45" / 06'40" / 05'51" / 05'34" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'01" (+00'05") | 401 / 401 |
| 2 | | 02'56" | 421 / 822 |
| 3 | | 23'01" (+20'05") | 196 / 1019 |
| 4 | | 03'01" (+00'05") | 408 / 1427 |
| 5 | | 02'56" | 424 / 1851 |
| 6 | | 21'17" (+18'21") | 152 / 2003 |
| 7 | | 03'04" (+00'08") | 409 / 2412 |
| 8 | | 03'05" (+00'09") | 422 / 2835 |
| 9 | | 18'21" (+15'25") | 176 / 3011 |
| 10 | | 02'59" (+00'03") | 407 / 3418 |
| 11 | | 02'58" (+00'02") | 428 / 3846 |
| 12 | | 18'42" (+15'46") | 161 / 4008 |
| 13 | | 02'45" | 418 / 4426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'40" | 00:12'25" |
| 3 | 05'51" | 00:18'16" |
| 4 | 05'34" | 00:23'50" |
| 4.4 | 03'07" | 00:25'10" |
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