8.4 km | 01:09:00 | 08:14/km日期: 2017-11-19 06:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'29" / 05'35" / 08'27" / 11'33" / 08'16" / 07'58" / 11'32" / 06'43" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'22") | 1577 / 1577 |
2 | | 05'00" (+00'02") | 698 / 2275 |
3 | | 01:31'05" (+26'07") | 38 / 2314 |
4 | | 05'08" (+00'10") | 680 / 2994 |
5 | | 58'32" (+53'34") | 59 / 3054 |
6 | | 05'07" (+00'09") | 682 / 3736 |
7 | | 58'28" (+53'30") | 59 / 3796 |
8 | | 05'08" (+00'10") | 680 / 4477 |
9 | | 43'04" (+38'06") | 81 / 4558 |
10 | | 05'15" (+00'17") | 666 / 5224 |
11 | | 28'44" (+23'46") | 121 / 5346 |
12 | | 05'03" (+00'05") | 692 / 6038 |
13 | | 59'03" (+54'05") | 59 / 6098 |
14 | | 04'58" | 703 / 6801 |
15 | | 51'52" (+46'54") | 67 / 6869 |
16 | | 06'39" (+01'41") | 1500 / 8369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'35" | 00:12'04" |
3 | 08'27" | 00:20'31" |
4 | 11'33" | 00:32'04" |
5 | 08'16" | 00:40'20" |
6 | 07'58" | 00:48'18" |
7 | 11'32" | 00:59'50" |
8 | 06'43" | 01:06'33" |
8.4 | 06'37" | 01:09'00" |