李茂昌 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

李茂昌彰化
ID 353103

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5.0 km | 00:53:25 | 10:34/km

日期: 2017-11-19 20:03 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'52" / 10'39" / 10'01" / 11'04" / 10'41" / 42'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

09'03"

1158 / 1158

2

10'22"

(20'52")

10'20" (+01'17")

1002 / 2160

3

10'22"

(31'14")

10'19" (+01'16")

1004 / 3164

4

10'57"

(42'11")

10'48" (+01'45")

1012 / 4176

5

10'49"

(53'00")

10'48" (+01'45")

1000 / 5177

11月累積里程 : 142.44 km

Android - Sony E2363 上傳 | 6 years ago

fly, SuApin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	10'39"	00:19'31"
3	10'01"	00:29'32"
4	11'04"	00:40'36"
5	10'41"	00:51'17"
5.0	42'40"	00:53'25"

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