Phil Kang 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Phil Kang 台中
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4.0 km | 00:15:49 | 15.0 km/h

日期: 2017-11-19 08:22 - 地點: 東山高中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'48"

(01'48")

16.51 (-1.49)

495 / 495

2

01'39"

(03'27")

18.00

493 / 988

3

02'27"

(05'54")

12.46 (-5.54)

507 / 1496

4

01'53"

(07'47")

16.14 (-1.86)

506 / 2002

5

01'55"

(09'42")

15.58 (-2.42)

495 / 2498

展開計圈分析

台中

Phil Kang

·

東山高中跑跑UBIKE訓練團發起中。

11月累積里程 : 54.79 km

Android - asus ASUS_X00DDA 上傳 | 7 years ago

火車💪🚂, Phil Kang 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡裕仁 Phil 兄假日跑騎愉快! 那個冰涼喝滿棒的，溫熱喝我就還沒試過，下回試了再告訴你喔~

2017-11-19 14:04 ·

1 個人推

蕭惠瑛恭喜搬新家，歡迎來到大坑。

2017-11-19 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	2.6 %
2	14.0	4.0 %
3	13.8	-3.5 %
4.0	15.4	-5.2 %

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