11.9 km | 01:08:44 | 05:47/km日期: 2017-11-18 05:49 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 13048 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'16" / 06'07" / 06'02" / 05'34" / 05'45" / 05'30" / 05'35" / 05'40" / 05'50" / 05'31" / 05'34" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'47") | 1002 / 1002 | 183 / 86 |
2 | | 06'11" (+00'42") | 1003 / 2005 | 188 / 85 |
3 | | 06'10" (+00'41") | 1002 / 3007 | 188 / 86 |
4 | | 05'43" (+00'14") | 1004 / 4012 | 188 / 92 |
5 | | 05'35" (+00'06") | 1003 / 5016 | 190 / 93 |
6 | | 05'32" (+00'03") | 1009 / 6025 | 189 / 95 |
7 | | 05'30" (+00'01") | 1004 / 7030 | 192 / 94 |
8 | | 05'43" (+00'14") | 1005 / 8035 | 190 / 91 |
9 | | 05'45" (+00'16") | 1004 / 9040 | 188 / 92 |
10 | | 05'29" | 1006 / 10046 | 191 / 95 |
11 | | 05'33" (+00'04") | 1002 / 11049 | 195 / 92 |
12 | | 05'41" (+00'12") | 863 / 11912 | 193 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'07" | 00:12'23" |
3 | 06'02" | 00:18'25" |
4 | 05'34" | 00:23'59" |
5 | 05'45" | 00:29'44" |
6 | 05'30" | 00:35'14" |
7 | 05'35" | 00:40'49" |
8 | 05'40" | 00:46'29" |
9 | 05'50" | 00:52'19" |
10 | 05'31" | 00:57'50" |
11 | 05'34" | 01:03'24" |
11.9 | 06'10" | 01:08'44" |