楊崇德Yang,Chung-Te 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊崇德Yang,Chung-Te 台中
ID 148594

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楊崇德Yang,Chung-Te

半馬 | 03:01:02 | 08:34/km | 第6半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	03:01:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

官方證書

楊崇德Yang,Chung-Te

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'58")

00:28'58"

01:10'10"

10 km

(01:10'10")

00:41'12" (+12'14")

15 km

(01:51'10")

00:41'00" (+12'02")

01:32'20" (+22'10")

20 km

(02:42'30")

00:51'20" (+22'22")

Finish

(03:01:02)

日期: 2017-11-18 06:21 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

賽後評分: 快樂的跑。但空品不好。
給 4 星

11月累積里程 : 141.47 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 800.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Bear Hsieh, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'52"	00:12'18"
3	05'44"	00:18'02"
4	05'36"	00:23'38"
5	05'20"	00:28'58"
6	08'08"	00:37'06"
7	05'44"	00:42'50"
8	09'36"	00:52'26"
9	07'32"	00:59'58"
10	10'12"	01:10'10"
11	08'32"	01:18'42"
12	07'56"	01:26'38"
13	12'20"	01:38'58"
14	06'04"	01:45'02"
15	06'08"	01:51'10"
16	09'40"	02:00'50"
17	07'20"	02:08'10"
18	06'20"	02:14'30"
19	22'04"	02:36'34"
20	05'56"	02:42'30"
21	05'44"	02:48'14"
22	06'08"	02:54'22"
23	06'08"	03:00'30"
23.0	18'40"	03:00'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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