黃強 2017/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃強新竹
ID 218280

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22.2 km | 01:03:22 | 21.0 km/h

日期: 2017-07-15 17:21 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

15.13 (-27.73)

990 / 990

2

02'50"

(06'46")

21.56 (-21.30)

1012 / 2003

3

03'15"

(10'01")

18.37 (-24.49)

991 / 2994

4

01'26"

(11'27")

42.86

1015 / 4009

5

01'54"

(13'21")

31.30 (-11.55)

990 / 4999

展開計圈分析

7月累積里程 : 22.22 km

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馬松華, 吳欣志和其他 5 人說推

·

哈克好強

2017-07-15 22:45 ·

吳欣志好強+1

2017-07-16 09:10 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-2.2 %
2	21.6	5.7 %
3	18.3	6.9 %
4	42.9	-8.8 %
5	30.8	-3.7 %
6	22.1	-2.1 %
7	26.7	-3.9 %
8	14.6	5.6 %
9	26.9	-6.6 %
10	22.0	-6.1 %
11	18.8	-5.6 %
12	10.6	9.7 %
13	18.3	6.2 %
14	16.8	8.3 %
15	16.2	4.0 %
16	36.4	-5.4 %
17	39.1	-8.0 %
18	24.7	-3.7 %
19	20.7	4.3 %
20	24.0	-4.3 %
21	26.3	3.4 %
22	26.1	-5.3 %
22.2	14.4	2.0 %

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