4.2 km | 00:20:04 | 04:49/km日期: 2017-11-15 21:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 3237 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'49" / 04'58" / 04'44" / 04'45" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'05") | 1001 / 1001 | 162 / 127 |
| 2 | | 04'59" (+00'16") | 1001 / 2002 | 159 / 126 |
| 3 | | 04'43" | 1006 / 3009 | 163 / 129 |
| 4 | | 04'49" (+00'06") | 465 / 3475 | 160 / 129 |
| 5 | | 04'41" | 693 / 4168 | 159 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.64 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'58" | 00:09'47" |
| 3 | 04'44" | 00:14'31" |
| 4 | 04'45" | 00:19'16" |
| 4.2 | 05'01" | 00:20'04" |
留言 
