9.0 km | 01:05:14 | 07:13/km日期: 2017-11-15 20:22 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'35" / 06'58" / 07'08" / 07'10" / 07'03" / 07'12" / 07'22" / 07'08" / 07'22" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'11" (+02'13") | 29 / 9029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'58" | 00:14'33" |
| 3 | 07'08" | 00:21'41" |
| 4 | 07'10" | 00:28'51" |
| 5 | 07'03" | 00:35'54" |
| 6 | 07'12" | 00:43'06" |
| 7 | 07'22" | 00:50'28" |
| 8 | 07'08" | 00:57'36" |
| 9 | 07'22" | 01:04'58" |
| 9.0 | 09'04" | 01:05'14" |
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