5.1 km | 00:27:20 | 05:22/km日期: 2017-11-12 08:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 4456 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'35" / 05'19" / 05'24" / 05'19" / 05'21" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'15") | 1004 / 1004 | 161 / 111 |
2 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 2004 | 165 / 113 |
3 | | 05'23" (+00'06") | 1002 / 3006 | 163 / 113 |
4 | | 05'17" | 1004 / 4011 | 163 / 115 |
5 | | 05'20" (+00'03") | 1011 / 5022 | 161 / 115 |
6 | | 03'43" | 85 / 5108 | 164 / 163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'19" | 00:10'54" |
3 | 05'24" | 00:16'18" |
4 | 05'19" | 00:21'37" |
5 | 05'21" | 00:26'58" |
5.1 | 04'18" | 00:27'20" |