7.0 km | 00:40:43 | 05:47/km日期: 2017-11-17 05:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 7676 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'08" / 06'04" / 05'52" / 05'41" / 05'29" / 05'33" / 05'30" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'36") | 1009 / 1009 | 182 / 89 |
2 | | 06'03" (+00'34") | 1002 / 2011 | 187 / 88 |
3 | | 05'49" (+00'20") | 1005 / 3017 | 188 / 90 |
4 | | 05'39" (+00'10") | 1003 / 4020 | 190 / 92 |
5 | | 05'34" (+00'05") | 1002 / 5022 | 190 / 93 |
6 | | 05'40" (+00'11") | 1004 / 6027 | 189 / 93 |
7 | | 05'29" | 1002 / 7030 | 191 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'04" | 00:12'12" |
3 | 05'52" | 00:18'04" |
4 | 05'41" | 00:23'45" |
5 | 05'29" | 00:29'14" |
6 | 05'33" | 00:34'47" |
7 | 05'30" | 00:40'17" |
7.0 | 14'23" | 00:40'43" |