konwily 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

konwily 新竹
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3.2 km | 00:24:24 | 07:44/km

日期: 2013-12-18 12:05 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%

Pace: 06'28" / 09'16" / 07'44" / 06'10" /

快一個禮拜沒跑了，暖暖身
跑一圈就開始飄毛毛雨

12月累積里程 : 145.99 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1873.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YuChin Dai, 黃明鈞(黑書包) 和其他 11 人說推

·

虎子真是太強了，下雨還出去跑，真是熱血

2013-12-18 14:12 ·

konwily 出去的時候沒下，跑完一圈開始飄雨，換好衣服就真的下了...XD
再不跑就真的快生鏽了...orz

2013-12-18 18:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	09'16"	00:15'44"
3	07'44"	00:23'28"
3.2	06'09"	00:24'24"

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