10.0 km | 01:10:11 | 06:59/km日期: 2017-11-16 04:34 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 13766 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'46" / 08'34" / 07'00" / 06'47" / 06'44" / 06'32" / 06'47" / 06'44" / 06'12" / 06'25" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+01'36") | 1007 / 1007 | 188 / 68 |
2 | | 08'35" (+02'23") | 1003 / 2010 | 207 / 56 |
3 | | 07'08" (+00'56") | 1008 / 3019 | 192 / 72 |
4 | | 06'42" (+00'30") | 1000 / 4019 | 192 / 77 |
5 | | 06'44" (+00'32") | 1007 / 5026 | 194 / 76 |
6 | | 06'28" (+00'16") | 1001 / 6028 | 195 / 79 |
7 | | 06'52" (+00'40") | 1005 / 7033 | 197 / 73 |
8 | | 06'41" (+00'29") | 1003 / 8037 | 198 / 75 |
9 | | 06'12" | 1000 / 9037 | 196 / 82 |
10 | | 06'24" (+00'12") | 1005 / 10042 | 199 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.06 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'34" | 00:16'20" |
3 | 07'00" | 00:23'20" |
4 | 06'47" | 00:30'07" |
5 | 06'44" | 00:36'51" |
6 | 06'32" | 00:43'23" |
7 | 06'47" | 00:50'10" |
8 | 06'44" | 00:56'54" |
9 | 06'12" | 01:03'06" |
10 | 06'25" | 01:09'31" |
10.0 | 20'34" | 01:10'11" |