Allen Lai 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lai 南投
ID 151405

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2.0 km | 00:12:53 | 06:23/km

日期: 2017-11-08 06:06 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'52" / 05'57" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'49")

05'57"

1000 / 2000

3

00'04"

(12'53")

04'39"

15 / 2015

2k熱身跑

11月累積里程 : 53.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李建鋒, 林靖傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'57"	00:12'49"
2.0	05'19"	00:12'54"

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