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    Jimmy Tang 台南
    ID 68578
    40 位追隨者
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    Jimmy Tang
    10.2 km | 01:00:25 | 05:54/km
    日期: 2017-11-16 06:28 - 地點: 南科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 194
    Pace: 06'03" / 233'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'00"  (00'00")
    		00'00" 0 / 0
    2
    00'00"  (00'00")
    		00'00" 0 / 0
    3
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'52")1000 / 1000
    4
    05'26"  (11'30")
    		05'27" (+00'16")999 / 1999
    5
    05'42"  (17'12")
    		05'41" (+00'30")1001 / 3001
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (23'15")
    		06'03" (+00'52")998 / 3999
    7
    05'45"  (29'01")
    		05'45" (+00'34")1001 / 5000
    8
    05'36"  (34'38")
    		05'37" (+00'26")999 / 5999
    9
    05'39"  (40'17")
    		05'38" (+00'27")1001 / 7001
    10
    06'24"  (46'42")
    		06'25" (+01'14")998 / 7999
    11
    06'29"  (53'12")
    		06'30" (+01'19")998 / 8998
    12
    05'12"  (58'24")
    		05'11"1001 / 10000
    13
    01'01"  (59'26")
    		05'24" (+00'13")188 / 10189
    14
    00'03"  (59'30")
    		00'00" 0 / 10189
    15
    00'21"  (59'51")
    		08'45" (+03'34")41 / 10230

    晨跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 317.64 km asics TARTHERZEAL TS 4 累積 : 485.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, ricky tseng 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    10.205'49"00:59'52"

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