阿運母湯喔~ 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
ID 141768

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阿運母湯喔~

5.1 km | 00:24:19 | 04:47/km

日期: 2017-11-16 05:43 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'03" / 04'42" / 04'49" / 04'46" / 04'42" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'45")

04'42" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'33")

04'48" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'20")

04'46" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'41"

(24'01")

04'41"

1000 / 5000

6

00'17"

(24'19")

04'15"

69 / 5069

11月累積里程 : 156.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yi Ping Yen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'42"	00:09'45"
3	04'49"	00:14'34"
4	04'46"	00:19'20"
5	04'42"	00:24'02"
5.1	04'18"	00:24'20"

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