楊綉勤 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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6.9 km | 00:40:42 | 05:52/km

日期: 2017-11-16 07:55 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'20" / 06'35" / 05'48" / 05'01" / 05'21" / 04'43" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+01'31")

999 / 999

2

06'34"

(12'49")

06'34" (+01'50")

999 / 1999

3

05'50"

(18'39")

05'49" (+01'05")

1000 / 2999

4

05'05"

(23'44")

05'01" (+00'17")

1011 / 4010

5

05'21"

(29'05")

05'21" (+00'37")

999 / 5009

展開計圈分析

11月累積里程 : 58.02 km

母子鱷魚Y拖第一代白色 N30 累積 : 1101.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

吳承恩, J 和其他 16 人說推

·

♉ Syncs Wang 早安，Y拖晨跑愉快 !

2017-11-16 08:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'35"	00:12'55"
3	05'48"	00:18'43"
4	05'01"	00:23'44"
5	05'21"	00:29'05"
6	04'43"	00:33'48"
6.9	07'30"	00:40'42"

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