李茂昌 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

李茂昌彰化
ID 353103

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5.1 km | 00:47:30 | 09:14/km

日期: 2017-11-15 20:30 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'32" / 10'01" / 09'29" / 09'10" / 08'21" / 13'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

08'41" (+00'22")

1084 / 1084

2

09'55"

(19'21")

09'51" (+01'32")

1005 / 2089

3

09'31"

(28'52")

09'23" (+01'04")

1013 / 3103

4

09'12"

(38'04")

09'14" (+00'55")

994 / 4098

5

08'27"

(46'31")

08'19"

1014 / 5112

6

00'59"

(47'30")

07'35"

129 / 5241

走走！

11月累積里程 : 142.44 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

楊宏彬, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	10'01"	00:18'33"
3	09'29"	00:28'02"
4	09'10"	00:37'12"
5	08'21"	00:45'33"
5.1	13'55"	00:47'30"

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