林土豆 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

林土豆新北市
ID 47195

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5.2 km | 00:29:27 | 05:37/km

日期: 2017-11-16 07:24 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5360 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'07" / 05'53" / 05'31" / 05'24" / 05'17" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'06" (+00'53")

1002 / 1002

178 / 91

2

05'53"

(12'00")

05'50" (+00'37")

1006 / 2008

182 / 93

3

05'31"

(17'31")

05'30" (+00'17")

1001 / 3009

183 / 99

4

05'27"

(22'58")

05'24" (+00'11")

1008 / 4017

183 / 100

5

05'14"

(28'12")

05'13"

1000 / 5018

185 / 102

6

01'15"

(29'27")

05'31" (+00'18")

226 / 5244

169 / 106

新北市

林土豆

Steven Lee 說推

·

11月累積里程 : 144.74 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, Mango Lin 和其他 14 人說推

·

David Weng 翁明才哇～就是帥！

2017-11-16 08:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'53"	00:12'00"
3	05'31"	00:17'31"
4	05'24"	00:22'55"
5	05'17"	00:28'12"
5.2	05'31"	00:29'27"

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