5.5 km | 00:50:02 | 09:08/km日期: 2017-11-12 07:00 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'22" / 07'45" / 08'00" / 07'06" / 07'16" / 24'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+01'58") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'48" (+00'52") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'38" (+00'42") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'51" (+00'55") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'26" (+00'30") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'32" (+01'36") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'56" | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'17" (+00'21") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'27" (+00'31") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'03" (+00'07") | 500 / 5000 |
| 11 | | 24'26" (+17'30") | 473 / 5473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'45" | 00:16'07" |
| 3 | 08'00" | 00:24'07" |
| 4 | 07'06" | 00:31'13" |
| 5 | 07'16" | 00:38'29" |
| 5.5 | 24'26" | 00:50'03" |
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