蔡協昌 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協昌新北市
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4.7 km | 00:32:50 | 06:59/km

日期: 2017-11-14 23:00 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'27" / 07'04" / 07'20" / 07'09" / 06'55" /

基本訓練

11月累積里程 : 350.03 km

耐吉雙色累積 : 306.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Denny, 黃家偉（智邦路跑）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'04"	00:13'31"
3	07'20"	00:20'51"
4	07'09"	00:28'00"
4.7	06'57"	00:32'51"

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