8.5 km | 00:43:47 | 05:08/km日期: 2017-11-14 05:51 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'41" / 05'36" / 04'46" / 04'58" / 04'52" / 04'29" / 05'02" / 04'57" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'48") | 699 / 1699 |
| 3 | | 04'37" (+00'27") | 1000 / 2699 |
| 4 | | 04'20" (+00'10") | 200 / 2899 |
| 5 | | 05'57" (+01'47") | 400 / 3299 |
| 6 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 4299 |
| 7 | | 04'27" (+00'17") | 200 / 4499 |
| 8 | | 05'42" (+01'32") | 400 / 4899 |
| 9 | | 04'27" (+00'17") | 1000 / 5899 |
| 10 | | 04'27" (+00'17") | 200 / 6099 |
| 11 | | 06'16" (+02'06") | 400 / 6499 |
| 12 | | 04'10" | 1000 / 7499 |
| 13 | | 04'17" (+00'07") | 200 / 7699 |
| 14 | | 06'23" (+02'13") | 400 / 8099 |
| 15 | | 18'09" (+13'59") | 0 / 8100 |
| 16 | | 06'24" (+02'14") | 427 / 8527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'36" | 00:11'17" |
| 3 | 04'46" | 00:16'03" |
| 4 | 04'58" | 00:21'01" |
| 5 | 04'52" | 00:25'53" |
| 6 | 04'29" | 00:30'22" |
| 7 | 05'02" | 00:35'24" |
| 8 | 04'57" | 00:40'21" |
| 8.5 | 06'28" | 00:43'46" |
展開計圈分析
留言 
