阿尼 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼彰化
ID 1080

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6.9 km | 00:39:18 | 05:41/km

日期: 2013-12-18 16:57 - 地點: 和美大肚溪防波堤上 - 天氣: 接近傍晚時+強風吹拂 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 07'16" / 05'58" / 06'14" / 06'17" / 06'05" / 03'41" / 04'51" / 01'05" /

今日氣溫比昨日低了些有陽光露臉
可風勢更大顯得比昨日更冷
跑時有時風大到差點站不住腳
不過這感覺還滿有挑戰性的
只是跑前伸展是艱辛的
想想這氣候為什麼還出外跑~~~

12月累積里程 : 312.26 km

美津濃 WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 923.4 km

M1 上傳 | 10 years ago

王同安, 余小胖(Sky Yu) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'58"	00:13'14"
3	06'14"	00:19'28"
4	06'17"	00:25'45"
5	06'05"	00:31'50"
6	03'41"	00:35'31"
7	04'51"	00:40'22"
7.1	11'41"	00:41'21"

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成績 : 01:07:05

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