7.0 km | 00:53:21 | 07:36/km日期: 2017-11-14 20:33 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'40" / 08'27" / 07'12" / 07'19" / 05'57" / 09'03" / 07'32" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'02" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'23" (+08'26") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.82 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1345.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 08'27" | 00:12'07" |
| 3 | 07'12" | 00:19'19" |
| 4 | 07'19" | 00:26'38" |
| 5 | 05'57" | 00:32'35" |
| 6 | 09'03" | 00:41'38" |
| 7 | 07'32" | 00:49'10" |
| 7.0 | 15'14" | 00:49'20" |
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