蔡協昌 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協昌新北市
ID 288134

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7.3 km | 00:51:29 | 07:03/km

日期: 2017-11-14 21:40 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'35" / 06'42" / 07'29" / 07'06" / 07'03" / 07'04" / 07'21" / 07'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 350.03 km

耐吉雙色累積 : 306.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃家偉（智邦路跑）, Jordan Cheng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'42"	00:13'17"
3	07'29"	00:20'46"
4	07'06"	00:27'52"
5	07'03"	00:34'55"
6	07'04"	00:41'59"
7	07'21"	00:49'20"
7.3	07'08"	00:51'30"

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成績 : 01:07:05

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