Eric Tsai 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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9.1 km | 02:11:32 | 14:30/km

日期: 2017-11-12 07:25 - 總爬升: 253 m - 地點: 大崗山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 123

Pace: 11'46" / 09'14" / 08'21" / 14'53" / 06'34" / 06'27" / 09'22" / 14'09" / 40'43" / 143'34" /

約多多跑跑，今天狀況不好，明天應該要休息一下。

11月累積里程 : 287.38 km

鱷魚母子 11 累積 : 4004.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

黃偉誌, Anna Chang 和其他 21 人說推

·

陳志祥真厲害，幾乎天天運動全勤，佩服您的意志力

2017-11-12 12:03 ·

1 個人推

馬松華艾哥午安。運動愉快。好強

2017-11-12 13:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	09'14"	00:21'00"
3	08'21"	00:29'21"
4	14'53"	00:44'14"
5	06'34"	00:50'48"
6	06'27"	00:57'15"
7	09'22"	01:06'37"
8	14'09"	01:20'46"
9	40'43"	02:01'29"
9.1	141'52"	02:11'32"

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