許立堂 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

許立堂新北市
ID 303321

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2.0 km | 00:20:22 | 09:59/km

日期: 2017-11-13 22:19 - 卡路里: 118 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'44" / 09'24" / 31'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 300.44 km

美津濃 J1GC160003 累積 : 5032.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

JOHNNY , 林慶安和其他 21 人說推

·

Cherry霈晴運動愉快，我發現你跑長距離跟短距離的配速，不一樣耶~

2017-11-13 23:22 ·

1 個人推

許立堂我短距離都是上下班用走路，順便練一下腳力。

2017-11-14 00:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	09'24"	00:19'08"
2.0	30'59"	00:20'24"

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