許立堂 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

許立堂新北市
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3.6 km | 00:22:28 | 06:18/km

日期: 2017-11-12 15:34 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'42" / 06'52" / 06'05" / 03'18" /

基本訓練

11月累積里程 : 300.44 km

美津濃 J1GC160003 累積 : 5032.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

JOHNNY , 林書億和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿志讚喔脫胎換骨生龍活虎進化成雄獅猛豹！

2017-11-12 17:55 ·

1 個人推

kuo chu Lin 晚安,今天休假哦？速度很讚ㄟ！

2017-11-13 01:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'52"	00:14'34"
3	06'05"	00:20'39"
3.3	05'21"	00:22'30"

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