HsiuMing Lin 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

HsiuMing Lin 新北市
ID 332822

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1.6 km | 00:13:10 | 08:06/km

日期: 2017-11-12 05:56 - 平均心率: 108 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'10" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

06'55"

(13'10")

11'05" (+04'50")

623 / 1623

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 139.74 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.6	11'05"	00:13'05"

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