周山煌 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

周山煌基隆
ID 333943

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5.0 km | 00:28:24 | 05:39/km

日期: 2017-11-11 05:38 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'36" / 05'36" / 05'37" / 05'43" / 05'48" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'33"

996 / 996

2

05'36"

(11'08")

05'36" (+00'03")

998 / 1995

3

05'41"

(16'49")

05'37" (+00'04")

1011 / 3006

4

05'43"

(22'32")

05'42" (+00'09")

1001 / 4008

5

05'48"

(28'20")

05'48" (+00'15")

999 / 5007

6

00'04"

(28'24")

04'40"

14 / 5022

11月累積里程 : 20.10 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'36"	00:11'12"
3	05'37"	00:16'49"
4	05'43"	00:22'32"
5	05'48"	00:28'20"
5.0	03'20"	00:28'24"

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